Медитация является важным аспектом человеческой деятельности для тех, кто пытается найти смысл своего существования, чувствовать себя счастливым и свободным от давления всего материального, ощущать единение с высшими силами и жить с именем бога. Медитация – это мысленное созерцание, благодаря которому реально возвыситься над материальным миром и закрепиться на более высоком уровне духовного развития. Фактически– это мысль, которая полностью занимает все существо ученика, отсекает внешние и внутренние раздражители, и в конечном итоге сама как бы растворяется в единении со всепоглощающим божеством.
У Бога множество имен. Среди них – Аллах, Будда, Иегова, Кришна, Рама и др. Но в каждой религии общение с ним очищает душу, приближает человека к божьему замыслу. Повтор имени Бога в индуизме и буддизме в виде мантр практикуется тысячелетиями. Мантра – это своеобразная молитва, заключающаяся в многоразовом повторении имени Господа. В санскрите мана означает ум, а трая – освобождение. Дословно переводится как «освобождение разума» и представляет собой набор трансцендентных звуков, слогов и слов, расставленных в строгой последовательности, нарушение которой недопустимо.
Краткое содержание статьи про медитацию джапа:
Что представляет собой Джапа медитация?
Что нужно для Джапа-медитации
С чего и как начать?
Как правильно читать Джапу – основы техники
Правила Джапы, которые нельзя нарушать
Что дает Джапа современному человеку?
Что представляет собой Джапа медитация?
В мантра-медитации существует много мантр, но самой великой и могущественной считается маха-мантра, состоящая из 16 слов:
Харе Кришна, Харе Кришна;
Кришна Кришна, Харе Харе;
Харе Рама, Харе Рама;
Рама Рама, Харе Харе.
Эта мантра приобрела особую актуальность в наш век демона Кали – время тотального лицемерия, геополитических и межнациональных споров, горячих точек и нового раздела мира. Кришна – всепривлекающий, Рама – все-радующий, Харе – женская половина энергии Господа. В переводе маха-мантра звучит как: «О, всепривлекающий, О, все-радующий Господь, О, энергия Господа! Прошу, позволь мне преданно служить Тебе». Великий учитель-миссионер Шрила Прабхупада отмечал, что при чтении мантр нужно соблюдать правильную интонацию и расстановку ударений. Но сила маха-мантры настолько велика, что даже ошибки не способны уменьшить ее могущество.
Самой универсальной является мантра ОМ. В ведических практиках и йоге считается, что от вибраций звука ОМ произошла Вселенная, это было изначальное первое слово Бога. ОМ – это дань уважения трем божествам: Брахме, Вишну и Шиве.
Существует две разновидности мантра-медитации:
Джапа – чтение на четках. Собственно, джапа переводится, как рождение (джа) и защита (па), вместе означает рождение и защита новообретенного духовного мира. Выполняется чаще всего индивидуально.
Киртан – чтение имеет групповой характер, часто проводится с игрой на инструментах и хлопаньем в ладоши. Фактически – этоДжапа с музыкой.
Джапа-медитация служит оптимальным вариантом для начинающих. Для чтения мантр необходимо лишь наличие круговых четок из 109 бусин. Читать Джапу необходимо, четко произнося каждый звук и слова независимо от того, как это делается – громко или шепотом, в виде песнопения или про себя. Эффект от этого не зависит, хотя многие считают, что тихое прочтение мантры способствует большему сосредоточению на словах мантры и отвлечению от посторонних мыслей. Читать Джапу можно независимо от условий – в уединении, на прогулке, в метро или маршрутке, в толпе, в комнате и на берегу реки. Для усиления действия некоторые читают мантру даже в воде природных водоемов. Главное – максимально сосредоточиться на чтении, внимательно вслушиваясь и ощущая вибрации каждого произносимого слова мантры.
Что нужно для Джапа-медитации
Кроме знания мантр начинающим понадобятся специальные четки Джапа-мала, которые могут быть сделаны из разных материалов, кроме костей. Традиционного для этого используют священное в Индии дерево Туласи, но не спиленное, а умершее естественной смертью, а также другие деревья Нима и Рудракши. Перед использованием их желательно промаслить в растительном или топленном сливочном масле гхи. Нельзя для этих целей использовать любые животные жиры, кроме молочных. Размеры бусин составляют 1-2 см в диаметре. Между ними завязаны узелки. Количество бусин равно 109, из них 108 одинаковых, а последняя 109, символизирующая бога Кришну, несколько большего размера.
Также необходимо приобрестимешочек для Джапы, называемый гомукха и предназначенный для хранения четок. Его главная задача – оберегать четки от чужих взглядов, контакта с неблагоприятными объектами. Часто чтение Джапы проходит с перебиранием четок без их вынимания из Джапа-мешка. Причем это действие происходит с помощью большого и среднего пальцев. В мешочке сделано специальное отверстие для указательного пальца, который при чтении Джапы должен находиться снаружи, как символ лживости и гордыни. В Джапа-практике он не достоин прикасаться к четкам.
Кроме того, для подсчета законченных кругов Джапа-мантры может понадобиться Джапа-счетчик. Он может быть из деревянных или жемчужных бусин, электронным. В интернете можно найти и скачать даже специальные приложения Джапа-счетчиков, с помощью которых можно читать мантры даже при отсутствии четок.
