Максилла - как молодость и красота лица зависит от этой кости!

Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, птоз, седые волосы сухость кожи.

Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков.

Однако, существует немало других причин старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе. Сюда входит старение лицевых костей или костная резорбция.

Что такое костная резорбция?

«Резорбция кости» означает ее постепенное разрушение: кость постепенно разрушается, и в норме практически сразу же восстанавливается новыми клетками. Таким образом поддерживается ее структура и плотность.

С возрастом этот баланс нарушается и разрушения начинают преобладать над восстановлением костной ткани.

На фото вы видите изменения в верхней и нижней челюсти, глабелле, грушевидной кости и орбитах.

Наверху - молодой, снизу - старый
С возрастом происходит смещение верхней челюсти вглубь лица, передвигаются боковой и нижние дуги орбиты (при этом отверстие последней становится больше), а также происходит усадка нижней челюсти в вертикальной и горизонтальной проекции.

Такие изменения скелета приводят к существенным смещениям мягких тканей и связок. Вместе с жировой атрофией и потерей объема это становится причиной старения лица.

Видимые признаки старения появляются, когда снижается удерживающая сила костей, а мягкие ткани атрофируются и становятся рыхлыми.

У многих возникает вопрос: как замедлять старение без операций?

Максилла - кость красоты и молодости

Максилла - кость красоты и молодости
Максилла — это раскрытая, выдвинутая вперед верхняя челюсть и центральная лицевая кость, называемая костью красоты. Это парная кость. Правая и левая максиллы формируют положение верхней челюсти.

От положения максилл и зависит притягательность лица, они определяют состояние глаз, скул, носа, нёба, зубов и нижней челюсти.

Максиллы, связаны с глазницами и имеют прямое влияние на них, если максилла выдвинута вперед, глаза раскрыты, кожа под ними натянута и разглажена.

Если максилла выдвинута вперед, глаза раскрыты, кожа под ними натянута и разглажена.
С возрастом максиллы западают вглубь лица и, как итог, глаза тоже западают, уменьшаются в размере, становятся ярко выраженными носослезная или носощечные борозды, выделяет резко граница "веко-щека".

При выдвинутой максилле в средней и нижней трети лица у нас:

Раскрытая, широкая улыбка;

Отчетливо выделенные скулы;

Приподнята верхняя губа

С возрастом нижняя челюсть начинает смещаться вслед за верхней и мы имеем задвинутую назад нижнюю челюсть, непривлекательный провисший подбородок, брыли, носогубные складки, обвисание нижней трети лица.

Добиваясь получить трехмерный эффект горизонтально развитой, выдвинутой вперёд максиллы, многие блоггеры выдвигают губы "уточкой"! Но, чтобы действительно выдвинуть максиллу вперед, нужно потренироваться.

Техника мьюинга воздействует на максиллу

Доктор Мью разработал целый комплекс упражнений по выдвижению максиллы (верхней челюсти) вперед. На его сайте есть много фото До и После, показывающих действительный результат изменения прикуса, изменения положения верхней челюсти.

В предыдущей статье вы узнали, как выполнять 1 из вариантов упражнений. Статья вызвала много обсуждений, поэтому я решила рассказать об ошибках и правильном выполнении базовой техники мьюинга.

Техника заключается в прижимании кончика и спинки языка к нёбу. Именно эта позиция языка анатомически признаётся самой оптимальной и физиологично правильной.

Вот так должна быть прижата спинка языка к небу эту точку должен упираться кончик языка
Кончик языка должен упираться в это углубление на нёбе
Правильным положением языка считается верхняя позиция на твердом небе. Кончик языка должен упираться в это углубление на нёбе (на фото), кончик языка должен находиться в нём, зона показана на фото. То есть, за альвеолярной дугой, примерно 1-1,5 см от передних зубов отступаем, там место откуда расходятся складочки. Кончик языка должен оказывать давление на эту зону .

Когда вы привыкнете к новому ощущению и осознаете новое положение языка, сделайте следующий шаг, технику глотания.

Ошибки и правильное выполнение техники мьюинга

Если язык находится в физиологически правильном положении на верхнем нёбе, упираясь кончиком в точку, как показано на фото выше, немного позади передних зубов, то этим он выталкивает максиллы вперёд и вверх. Соответственно, если положение языка на нижней челюсти, максиллы опускаются.

Именно в момент глотания происходит самое мощное выдавливающее воздействие на максиллы. Это происходит при глотании за счёт работы глубоких скелетных мышц языка.

Многие делают технику неправильно, давят кончиком языка на указанную точку и все. Для тренировки правильного положения языка давить не нужно. Нужно обязательно и спинку языка прижимать к твердому небу и кончиком языка упереться в указанную точку.

Спинка языка поднята вверх, но корень языка дыхательные пути не блокирует, он не поднимается, тогда дыхание свободное.

А теперь добавьте сюда глотание и техника будет выглядеть так:

1. Я прислоняюсь к стене спиной, плечами, головой. Шея во время мьюинга должна быть выпрямлена. Шейный отдел сдвигаем назад (то есть, к стене, положение, когда образуется второй, третий подбородки). Выдвижение шеи назад называется ретракция шеи. Затем голову тянем мысленно за макушку, как будто за ниточку тянем макушку вверх.

Ретракция шеи
2. Лицо полностью расслаблено, затылок расслаблен, зубы сомкнуты, (но не стиснуты)

3. Язык и спинка языка упираются в твердое небо, делаем глоток, чувствуем как корень языка поднялся-опустился, делаем серию "сухих глотков" (то есть без еды и воды), чувствуем движение языка вверх-вниз: начиная от корня — корень, средняя часть, кончик. Тренируем технику.

На мьюинге у вас меняется не только структура лица, но и положение шеи, поэтому важно обращать внимание на осанку.

Это базовое упражнение мьюинга: натренировать до автоматизма правильное положение языка с глотанием, на которое потребуется от нескольких недель до пары месяцев!

Как только вы освоите технику, пробуйте с таким положением языка маленькими глотками пить воду.

Быстрых результатов здесь не будет. Зато, работая во времени, в результате упражнения подбородок выдвигается вперёд, скульптурно очерчиваются скулы, раскрывается верхняя губа, исправляется прикус. Вы сохраняете костные ткани от западания внутрь лица, а значит противодействуете обвисанию!

Мьюинг, комплекс упражнений

Чтобы получить результаты мьюинга: подтянутый овал лица, заостренные скулы, четко очерченный подбородок и отсутствие брылей нужно научиться гимнастике мьюинга, в нее входят техники:

1. Правильного положения языка

2. Правильного глотания

3. Устранение асимметрий лица (неправильного прикуса в том числе)

4. Правильного дыхания носом

5. Уникальные упражнения на базе краниосакральных остеопатических техник

Эти техники вы можете получить в Клубе Омоложения, записаться можно по ссылке>>

При узкой верхней челюсти становится невозможной тренировка правильного положения языка, язык не полностью помещается на нёбе, поэтому сначала вы раскроете верхнюю челюсть и удлините ее.

С помощью этих техник вы расширите нёбо и поднимите скулы, создадите условия для правильного положения языка и благополучно выставите язык и верхнюю, нижнюю челюсть для сохранения молодости лица.

Кулачковый лифтинг: ставим угол молодости на место своими кулаками

Еще один интересный способ расслабить жевательные мышцы, чем подтянуть контуры лица, включая и пресловутый угол молодости.

Понадобится лишь два ваших кулака, твердая поверхность стола, правильная осанка и чуточку терпения, так как будет немного больно.

✧Сядьте за столом прямо, плечи расправьте, отведите назад, лопатки опустите к пояснице. Грудь должна быть раскрыта. Копчик чуть подверните вперед, чтобы выпрямить позвоночник и убрать напряжение в пояснице.

Дышите полной грудью. Дыхание не задерживайте. Уже одна эта поза даст вам чувство расслабления во всем теле, а не только в лице.

Задержка дыхания или неполное дыхание — еще одна причина старения не только лица, но и всего организма в целом. Некоторые специалисты даже считают, что напряженное и неполное дыхание — основная причина депрессивного состояния и нехватки жизненной энергии. Буддисты и прочие йоги с этими специалистами уже несколько тысячелетий как согласны.
✧ Локти поставьте на стол. Руки сожмите в кулачки и подоприте костяшками согнутых пальцев скулы поближе к ушам.

Кулачковый лифтинг.

Надавливайте костяшками в районе красной линии.

✧ Рот раскройте и расслабьте. Представьте, что у вас во рту мячик для пинг-понга.

✧ Шею полностью расслабьте и повисните всем весом головы на руках. Вы почувствуете легкую боль и ощущение отпускающего напряжения не только в скулах и жевательных мышцах. Часто отдает до самого затылка, будто что-то там отпускает.

Глаза тоже раскроются и гусиный лапки расправятся, то есть височные мышцы тоже расслабятся.

Труженики компьютерной мышки заметят, что справа напряжение намного сильнее, чем слева.
Ощущения примерно такие // pixabay.com
✧ Надавливайте согнутыми костяшками на ваши точки напряжения 5-7 секунд, пока боль не начнет отпускать.

✧ Выпрямитесь, не забыв про осанку и поджатый копчик, и подышите полной грудью.

Повторите еще 2-3 раза.

Делайте кулачковый лифтинг 3-5 раз в день.

Что ежедневно делают балерины, чтобы сохранить точеную линию нижней части лица

Угол молодости — это идеально прямой угол между подбородком и шеей. Он играет огромную роль в восприятии внешности, зрительно делая нас моложе.

К изменению подбородочного угла могут привести возрастное изменение мышц, нарушения осанки, скопление жировых отложений.

А в последние годы прибавилась еще одна распространенная причина — злоупотребление смартфоном. И если ослабление мышц обычно становится заметным после сорока, то «смс-подбородок» сегодня можно встретить даже у самых молодых.

В былые времена считалось, что прямая спина — признак воспитанной дамы. Чтобы добиться правильной осанки, девушек в гимназиях заставляли ходить с книгами на голове.

А балерин учили представлять, что их, как марионетку, кто-то тянет вверх за нитку на макушке головы. В результате спина прямая, подбородок приподнят, а угол между ним и шеей примерно равен прямому.

В таком положении морщины разглаживаются, натягивается кожа шеи и в работу включаются мышцы, которые поддерживают голову. Главное — не забывать постоянно следить за своей осанкой!

КАК ДОБИТЬСЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ?

Гимнастика для лица

«Так Просто!» настоятельно рекомендует испробовать фейсфитнес.

Лимфодренаж

Отек — это следствие нарушения работы лимфатической системы. Второй подбородок, отечность век, брыли… Отечное лицо выглядит намного старше своего биологического возраста.

Чтобы этого избежать, нужно стимулировать отток лимфы. Подойдут техники лимфодренажа, они достаточно простые.

Не забывай только, что все движения должны быть нежными, легкими, плавными.

Избавление от телефонной зависимости

Злая ирония судьбы заключается в том, что часами любуясь в Instagram на чужие красивые фото, мы сильно сгибаем голову, одновременно увеличивая нагрузку на шейные позвонки и нанося серьезный вред своей внешности.